Турник Брусья Пресс 3 в 1 – это комбинированный тренажер, который выполняет функции сразу трех тренажеров:

• турник (с обычным и узким хватом для разных групп мышц спины и рук);
• брусьев (для полноценной нагрузки мышц рук, груди, плечевого пояса);
• тренажера для пресса (позволяет удобно и правильно прорабатывать мышцы брюшного пресса и ног).

Комплекс 3в1 в течение нескольких секунд перевешивается из положения “Турник” в положение “Брусья-Пресс”. К стене крепятся только петли, а уже турник навешивается на эти петли, поэтому при желании его можно убрать на балкон или шкаф после занятий.

На перекладине для подтягивания устанавливается специальное кольцо для крепления спортивных снарядов.

• Многофункциональный тренажер 3 в 1 имеет качественное порошковое защищающее турник от сколов и царапин.
• Мягкие подлокотники и спинная подушка сделают ваши упражнения на мышцы пресса комфортнее, а неопреновые ручки защитят руки от натираний и мозолей.
• В комплекте к турнику идут 4 мощные петли, на которые он вешается (2 для положения “турник” и 2 для положения “брусья-пресс”), они позволяют положение “турник” менять по высоте для занятий даже ребенку!

1. Положение “Турник”:

• широкий хват для подтягивания;
• средний хват для подтягивания;
• узкий хват для подтягивания;
• перекладина для подъема ног с упором спины к стене.

2. Положение “Брусья-Пресс”:

• в данном положении выполняются отжимание на брусьях и подъем ног в “упоре на локтях”.

Данный тренажер имеет большой запас прочности, и подойдет как начинающему спортсмену, так и профессионалу. Идеален для домашнего использования.

Варианты основных видов упражнений которые можно выполнять на данном турнике:

1.   Подтягивания средним прямым хватом.
2.   Подтягивания средним обратным хватом.
3.   Подтягивания широким хватом к груди.
4.   Подтягивания широким хватом за голову.
5.   Подтягивания узким прямым хватом.
6.   Подтягивания узким обратным хватом.
7.   Подтягивания нейтральным хватом вдоль перекладины.
8.   Частичные подтягивания средним обратным хватом.
9.   Подтягивание уголком.
10. Отжимание на брусьях.
11. Поднимание ног в висе к перекладине.
12. Делать подъем ног на пресс.

Основные характеристики:

• длина перекладины: 107 см;
• расстояние между брусьями (по центрам ручек): 55 см;
• вынос от стенки турника: 55 см;
• вынос от стенки брусьев: 76 см;
• внешняя ширина каркаса (чистая, без учета болтов): 59,5 см;
• внешняя ширина каркаса (с учетом болтов и заглушек): 63,5 см;
• окраска: порошковая;
• места хвата: неопреновые ручки;
• 3 режима использования тренажера позволяют делать упражнения на все основные группы мышц;
• > 30 различных упражнений можно выполнять на универсальном тренажере, используя разные режимы;
• максимальная нагрузка: 200 кг, подходит для профи и позволяет использовать тренажер с применением утяжелений;
• габариты упаковки: 100 х 70 х 10 см;
• вес упаковки: 15 кг;
• производство: Россия;
• в комплект покупки ВХОДЯТ все составные и крепежные элементы!

Особенно турник будет полезен людям у которых есть проблемы со спиной и позвоночником! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд.